マインドフルネス瞑想は、Google、Intel、Appleなどの世界的なテック企業において、従業員向けの公式プログラムとして導入されています。
瞑想というと精神論や宗教のように捉えられがちですが、現在ではその効果が科学的に実証されており、絶え間なく思考を働かせる現代人に不可欠な「鋭い集中力」と「明晰な判断力」を取り戻す、極めてロジカルなメソッドとされています。
複雑な情報や課題に囲まれ、絶え間なく思考を働かせているエンジニアやビジネスパーソンの方へ。
精神科看護師・心理士のバックグラウンドを持つ講師が、エビデンスに基づくマインドフルネス瞑想をガイドいたします。
ストレスフルな日常の中に、意図的に「余白」を編み出すことで、本来のパフォーマンスを最大限に引き出し、論理と感性が調和するクリアな自分へ。
脳と心の新たなセルフケア習慣を、一緒にはじめてみませんか。
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現在、ITエンジニアのワークスタイルに特化した専用イベントを鋭意準備中です。リリースまで今しばらくお待ちください。
